Donc voila, la saison de triathlon est finite, faisons semblant d'avoir de l'expérience et analysons ce qui a marché et ce qui n'a pas marché :)
Au rayon des satisfactions, fouyou ! plein de choses, je ne suis pas du genre difficile tant que le plaisir est là, et parfois la perf, ça me va :
- ma première saison "débute" donc avec le semi-marathon de Strasbourg le 13 mai où je me fais embringuer par J-C. En seulement 3 entraînements càp, 25km au total, je fais un temps de 1h45 qui me rempli de joie malgré une grosse souffrance sur les 3 derniers km en courant avec 2 baobabs à la place des jambes, atroce. Mais la graine est plantée... car en effet, avant ça, je n'avais pas encore vraiment l'idée de faire du triathlon cette année, mais avec ce résultat, Eric et JC dans la dynamique à fond, j'ai craqué, je me suis inscrit au LD de Belfort sans rien dire à personne :)
- Et donc Belfort le 1er juin : 4 entraînements natation, qqs bons km de vélo dans les jambes depuis le début de l'année, un poil de càp en plus par rapport au 13 mai, je prends le départ. Une natation qui me comble en 37', un vélo pour lequel je manque finalement sérieusement d'entrainement en col en 3h02 un poil décevant car en plus je finis fatigué "le ballon d'Alsace m'a tuer" :) je fais une càp que je juge "honorable" compte tenu de la chaleur et mon faible niveau en 2h09 pour un temps total légèrement sous les 6h... mmm, je reviendrai ;-)
- Puis 2 Sprint à Grossweier et la Wantzenau, avec Eric, des belles courses sur lesquelles je suis arrivé plutôt bien préparé, où en vrac je fais une superbe natation à la Wantzenau (2ème de ma vague), des chouettes càp dans les 2 courses, un vélo sympa en Allemagne et en retrait sous la pluie avec une grosse frayeur à la Wantz. Que du bon pour la confiance et du coup, je dévore le calendrier des courses françaises pour trouver un nouveau LD, j'ai trop envie de remettre le couvert ;-)
- Et donc, direction Vichy, ce sera une très belle étape de nos vacances d'été, même si le mois d'août ne se prête pas forcément au triathlon avec le risque de grosse chaleur, et là, nous fûmes servi : tout simplement la plus grosse canicule que j'ai jamais connue, avec l'annulation de l'Ironman comme preuve pour ceux qui doutent encore qu'il faisait plus que chaud ce jour là ;-)
Et la chaleur, je l'ai percutée de face lors de la course à pied... Alors que je fais une natation honorable dans un Allier plutôt pollué, je fais un excellent vélo en le posant dans la meilleure fraîcheur physique jamais eue après 90-100 bornes de vélo même à l'entrainement, et pourtant, je n'en n'ai jamais profité car la chaleur m'a très rapidement vaincu en càp et un finissage en 2h24 O_o pour un temps total de 6h02, supérieur à Belfort alors que je suis arrivé incomparablement mieux préparé. Comme quoi, impossible de faire des parallèles d'une course à l'autre, distance, relief, conditions météo, etc... sont autant de facteurs nous incitant à comparer que ce qui est comparable. Mais tellement content d'être arrivé au bout avec des bons éléments à l'intérieur de la course sur lesquels je pourrai capitaliser.
- Ah j'ai oublié, juste avant de partir en vacances, j'ai tenté le coup... je me suis inscrit pour l'Ironman de Zurich en 2013, mon premier... Va falloir bosser intelligemment pour espérer finir dans de bonnes conditions, ce sera l'objectif affiché.
- La saison est déjà bien avancée et il reste à la finir en apothéose et encore une fois Eric aura la bonne idée : le Sprint de Colmar en team. Super expérience relatée ici, je n'y reviens pas, mais je me répète, ça a été vraiment la meilleure façon de finir la saison. Merci à la team Magic Roller !
- Au chapitre des bonnes choses, je rajouterai mon vélo, un BMC TM01 qui marche du feu de zeus et mon entrainement de façon générale, surtout dans les disciplines que j'ai démarrées cette année, natation et course à pied. Sauf que... voir les moins plus loin...
- Ah oui, et je n'ai pas crevé en course de la saison :D
Au rayon des regrets :
- La seule vraie déception de l'année : un entrainement course à pied trop dur en juillet qui me laisse avec une tendinite au tendon d'Achille que j'ai peur de traîner un bon moment :(
- j'ai sous-estimé le ballon d'Alsace, bien fait pour moi, il m'a tué :) je me préparerai autrement l'année prochaine pour enquiller ce pôve talus
- peut-être de ne pas avoir pu faire un LD cette année dans de bonnes conditions climatiques pour être bien physiquement de bout en bout, mais bon, c'est la première année, on ne peut peut-être pas demander la lune :)
- devoir renoncer au marathon de Strasbourg pour ne pas prendre de risque avec ma tendinite
Voila, j'ai certainement oublié des bricoles mais l'essentiel est là, rendez-vous en 2013 pour mettre en place le programme et les entraînements qui m'emmèneront à Belfort puis à Zürich, les 2 moments clés de la future saison.
Place maintenant à la saison d'escalade avec la préparation des championnats d'Alsace en janvier 2013 et une ou deux perfs en falaise au printemps avant de replonger totalement dans le triple-effort !
Et pour finir, un gros merci à quelques acteurs de ma saison :
- ma Sabine qui m'accompagne partout et me couvre de sa zénitude
- Eric, mon pote de sport des 15 dernières années, un catalyseur de ma motivation
- Jean-Christophe qui me montre la voie de l'Ironman, un autre catalyseur de motivation
- Olivier avec qui j'endure ces satanées séances de natation assez rébarbatives si souvent, et gratifiantes si peu souvent
- Karine, ma partenaire de natation en eau libre que j'utilise en exemple pour tirer chaque mouvement le plus longtemps possible
- la team Magic de Colmar qui m'a permis de clôturer la saison de la plus belle façon qui soit : entre pote !
- les bénévoles de chacune des courses auxquelles j'ai participé, des gens sans qui rien n'est possible et pour qui j'ai une grande admiration, tout particulièrement à Vichy où ils ont été héroïques !
- Estelle-Marie et Master Shanky de qui je bénéficie de plein de conseils me permettant de m'affranchir de pas mal d'erreurs de débutants
