Au travers de 2 courses déjà, qui n'ont pas fait l'objet d'une préparation spécifique car elles ne sont en aucun cas un objectif de cette année.
C'est donc en mode entrainé/fatigué que je les ai abordées toutes les deux. A commencer par le semi-marathon de Strasbourg, une course qui me tient à coeur bien que ce soit une simple course à pied, mais c'est celle qui a fait que tout a démarré pour moi l'année dernière.
Et donc, rebelote cette année, après une semaine de 4 sorties natation pour 13km, 2 sorties vélo, 2 sorties càp et 2 entrainements d'escalade, j'arrive donc dimanche 12 au matin, un poil émoussé :)
Au final, de bonnes sensations, une accélération d'1km/h sur les 3 derniers km, pour un temps final de 1h39'02", 491ème sur environ 2300 coureurs. Je visais secrêtement 1h37', j'arrive un poil déçu, mais compte tenu de ma semaine, à postériori, je suis très content, ça fait beaucoup de bien au moral !
On continue l'entrainement sans état d'âme même si le S de Bischwiller se met en travers de ma route le dimanche suivant :)
Après un samedi de 1h30 de natation et 4h30 de vélo, encore une fois j'arrive le dimanche matin plus qu'émoussé cette fois, mais c'est pas grave, je suis venu pour autre chose : chercher quelles peuvent être les bonnes sensations dans cet état et enchaîner les disciplines.
Au final, une natation en 12'55, bien pour mon niveau et les 3600m de la veille, un vélo en mode cuisses dures sur lequel je craque dans les 3 derniers km, en 35'45", là j'ai payé cher les 130km de la veille, et pour finir une càp encourageante en 21' pour les 4,75km du parcours, peut-être la meilleure surprise de la journée.
Voilà, l'entrainement reprend demain presque comme s'il ne s'était rien passé :) une semaine complète de course à pied, à 2 semaines du LD de Belfort, l'objectif intermédiaire de l'année, et toujours dans l'idée de continuer l'apprentissage et l'aquisition d'expérience pour mon seul objectif réel cette année ;-)
A très bientôt
