En effet, mon programme est quasiment bouclé, les inscriptions presque toutes faites, l'entrainement bien démarré, pas mal hein ? :)
Voici donc mon calendrier 2013 :
3 février : championnats d'Alsace d'escalade à Bischwiller
15 avril : la MACIV, 26km/700D+ à Niederbronn, mon premier trail !
01 juin : Triathlon LD de Belfort (rythme IM)
30 juin : Triathlon LD de la Wantzenau
28 juillet : Ironman de Zürich
et les sprints que je trouverai sur mon chemin d'ici là
La préparation a commencé, depuis le 1er janvier je suis à :
14km de natation, 220km de vélo et 60km de course à pied + les entraînements d'escalade qu'on assimilera à du renforcement musculaire :)
Grâce à mon épouse et mes enfants, j'ai peu de contraintes en dehors du boulot, du coup, mon volume horaire va pouvoir devenir petit à petit suffisamment déraisonnable pour préparer un Ironman :)
Ceci dit, on a pas encore un triathlète derrière le clavier : le petit bouchon de liège qui clapotait dans l'eau en 2012 sait maintenant dans quel sens il faut se laisser porter par le courant, il pédale encore avec aussi peu de puissance, mais il met ses baskets beaucoup plus souvent qu'en 2012 pour aller courir ;-)
Au rayon des nouveautés je laisse tomber Mizuno et je cours en Asics (Nimbus 13 et DS Sky Speed), j'ai un super home trainer (le TACX I-Vortex 2160 avec l'option Google Earth) que j'ai déjà bien secoué, je nage avec une Garmin Swim qui marche mieux que le 910XT (mon affreux côté geek qui ressort), je cherche une paire de roues Alu en cas de pluie car le carbone ça freine trop mal et j'évalue l'intérêt d'un Compex Runner pour compléter l'entrainement.
Et pour continuer à mettre tous les atouts de mon côté je suis allé voir un podologue, semelles crées, ajustement en cours.
De la même façon, faut que je songe à faire un test Cardio à l’hôpital (chez Stephane), tout sera alors en place pour que ça se passe au mieux en 2013.
Bref, pour le moment, ça avance bien, pourvu que ça dure ;-)
